产后一年下面松弛怎么办

产后阴道松弛可以在平时的生活当中坚持做提肛运动，能够起到收缩盆底肌的效果，也有利于逐渐的使阴道变得紧致，但是需要长期坚持才可以达到理想的效果。

除了可以做提肛运动之外，也可以在专业医生的指导下做凯格尔运动，也能够帮助收缩阴道。

但若阴道松弛的症状特别严重，出现了阴道敏感度降低的情况，或者影响了正常的性生活，可以考虑通过做阴道紧缩手术的方法来进行治疗，但是手术有一定的风险性。

为了预防产后阴道松弛，在产后尽量不要经常做容易增加腹压的动作。

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