产后一年下面松弛怎么办

产后阴道松弛可以在平时的生活当中坚持做提肛运动，能够起到收缩盆底肌的效果，也有利于逐渐的使阴道变得紧致，但是需要长期坚持才可以达到理想的效果。除了可以做提肛运动...