当前位置: 首页 > 知识 知识 身体不协调动作太硬怎么改善 2025-07-03 来源:互联网转载 身体不协调,动作太硬,可以让身体舒展,选择单脚站在地上,然后左手向身体面向的正前方伸展,然后单脚抬起,让脚向后伸展,另一只手抓住抬起的那只脚。这个动作是瑜伽里的一项基础动作,同时它也是练习协调性,改善身体平衡程度的一个很好的动作,我们要尽量让身体的两边保持相同的重量,这样就可以让脚受力平衡,然后再在这个基础上进行稍微的调整,做这个动作是我们一定要屏住呼吸,呼吸的均匀而且慢,一定要静下心来,才会有练习的效果。 TAG:身体不协调怎么练 上一篇:微信万付金靠谱吗 下一篇:郁金香怎么种长得快 最新文章 混凝土多长时间能达到使用强度 手机没电的心情的句子 蔡甸中建锦绣双城是外包公司吗 石鬼面是谁造的 秦国的靠前任国君是谁 陀螺怎么玩怎么转起来 火土组合的字 白萝卜怎么炒好吃 壁挂炉怎么用 快来看看吧 越南扎肉是什么怎么吃 游戏王攻击力最高的4星怪兽都有谁 航天住建局全称 龙口南山集团怎么倒班 小学生标兵是什么意思 汽车真空泵的工作原理 考研时间具体各科的时间 无工具怎么拆手表后盖 在一起100天文案简短 汽车机油尺标准位置在哪里 燃气一直滴滴响怎么回事 推荐文章 瑾字的含义 VR眼镜几十元有效果吗 月夜反映的节气是什么 摩怎么组词 苹果6plus截屏 跳舞的英语怎么读 柔的部首是什么 likes什么意思 蓝牙音箱音质排名第一是哪款? 818京东有活动么