冬天如何补阳气

　　1、调整作息，顺应四时，早睡晚起。

　　2、注意饮食，多吃一些温补阳气的食物。

　　3、注意保暖。

　　4、适当进行户外运动。

　　5、多晒太阳。

　　6、选择合适的补阳气的方式，比如艾灸、推拿等。

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