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跑马机的玩法技巧

  • 马拉松跑步技巧

    马拉松跑步技巧

    1、不要低头,要抬头,双眼注视前方,这样不会对颈椎造成伤害。2、跑上坡路时,减小步伐,这样会更轻松。3、双脚落地要轻快,“下脚”过重会增加骨骼负担,脚落地的时候...

    日期:2025-03-31