滞空能力怎么练

1、减脂：减脂指的是减少腿部的脂肪含量，因为脂肪只能增加自身的重量而不能提高力量，所以减脂是非常关键的。2、增加腿部的肌肉：一般情况下跳的越高滞空的时间也就越长...