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体育锻炼的基本方法
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如何才能练体
1、耐力训练:坚持长跑训练,不断提高自己耐力。2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊女子为20公斤,在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间为一整天或两...
日期:2025-03-30
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