提升自我效能的办法有哪些

1、长时间练习一件事情，会达到熟能生巧。2、适当休息会让头脑保持出色的/卓越的/优异的/杰出的的状态，做决策时头脑清晰。3、经常思考有助于我们养成良好的生活习惯...