使用健身球要注意什么

1、给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。2、健身球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡...