心理调适的方法有哪些

1、自省与反思：通过自省，发现自己内心世界深处隐藏的成见、假设、逻辑、规则，使这些图像浮现出来，借此可以对其有效性加以检视。2、学习：通过获取新的信息，开阔自己...