如何快速练出马甲线

⒈仰卧起坐。20个一组，组间休息一分钟， 三组为宜。⒉斜侧扭转，缩腹运动。10个一组，组间休息一分钟， 三组为宜。斜放双脚进行仰卧起坐，需将屈起的脚倒向左或右边...