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呼啦圈的坏处

  • 转呼啦圈的坏处

    转呼啦圈的坏处

    1、转呼啦圈主要靠腰部用力，主要依靠腰肌，腹肌，侧腰肌的力量扭动腰部，再加上转呼啦圈是一项持续时间长的有氧运动，长时间的扭动腰部易造成腰肌劳损，严重导致腰椎小关...

    日期：2025-06-02
  • 呼啦圈有坏处吗

    呼啦圈有坏处吗

    呼啦圈有坏处的，转呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肌，腹肌，侧腰肌，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损。其好处是转呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的...

    日期：2025-03-29

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