喝酸奶的好处和坏处

喝酸奶的好处：1、能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。2、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。3、酸奶中富含蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素等...