挫伤处理步骤

1、休息：立即停止挫伤肢体的运动；2、冷敷：即刻用凉水、冰等对挫伤部位进行10分钟的冷敷。如果挫伤比较严重，可以在2到3小时后再冷敷一次；3、加压包扎：如果挫伤...