怎么集中注意力

1、首先要保持一个良好的身体状态，像是每天的睡眠质量要有保障，减少睡前玩手机的时间，让大脑能快速进入睡眠状态；避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力...