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俯卧撑的正确姿势

  • 俯卧撑正确姿势

    俯卧撑正确姿势

    俯卧撑的正确做法是:1、双臂分开,比肩略宽;脚尖支地,用腰腹力量控制躯干成一条直线;2、双肘向两侧分开,缓慢下降身体到上身贴近地面;3、略作停顿,再控制还原,当...

    日期:2025-05-10
  • 做俯卧撑的正确姿势

    做俯卧撑的正确姿势

    做俯卧撑的正确姿势:1、一般俯卧撑:用双手略宽于肩,双脚并拢,收紧腰腹部,然后屈肘让重心下降至腹部快贴近地面1厘米的位置,稍停,再集中肌肉的力量快速推起。2、窄...

    日期:2025-03-29