怎么瘦手臂上的赘肉

瘦手臂上的赘肉方法：1、经常做一些带有挥臂的科**动，比如打羽毛球、打网球、打壁球等。2、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧耳朵来...