跑酷基本动作教程（跑酷教学38个基本动作）

1、跑酷全套基础体能训练 一.下肢： 1.慢跑，脚后跟离地（200-400米） 2.后滑步，脚后跟离地（200-400米） 3.侧并腿滑步。2、脚后跟离地（20...