当前位置:与TAG 鲤鱼打挺基本功训练 相关的文章 | TAG标签
鲤鱼打挺基本功训练
-
鲤鱼打挺的训练方法
训练方法:1、平躺在平底上,双手放在身体两侧;2、尽全力抬起双腿,直至臀部抬空,此时腰部和背部是全身力量的支撑点;3、迅速摆下双腿,双腿着地位置尽量接近臀部所在...
日期:2024-10-11
训练方法:1、平躺在平底上,双手放在身体两侧;2、尽全力抬起双腿,直至臀部抬空,此时腰部和背部是全身力量的支撑点;3、迅速摆下双腿,双腿着地位置尽量接近臀部所在...
日期:2024-10-11