gi高的食物有哪些

主食：白米、炒饭、烩翻、法国面包、培果、乌龙面、拉面等。蔬菜类： 马铃薯、山药、胡萝卜等。鱼肉类：花枝丸、贡丸、鱼板、蛋饺、肥肠、猪肚、牛肚等。一般来说， gi...