减脂肪的优秀运动方法

1、减脂肪的出色的/卓越的/优异的/杰出的运动方法是跳绳。从运动量上说，连续跳绳十分钟，相当于慢跑半小时所消耗的热量，而且跳绳不受场地的限制，只要一根合适的绳子...