仰卧起坐器械的正确做法

卧起坐器械的正确做法：坐到仰卧起坐板上，身体沿板身躺下，双手抱肩；起身时与地面成60至75角，后仰时与地面保持30角即可，不用一下到底，起身时候呼气，后仰时吸气...