一天运动几个小时好

运动是好东西，但是我希望你们适量而行。所有的东西都会过犹不及。过度运动时，人体内能量消耗太多，导致能量储存失去平衡，肥胖基因便会减少瘦身蛋白的产生，使人食欲上升...