维生素b食物有哪些

维生素b食物有水果、根茎类蔬菜、动物肝脏、粗粮等。维生素B是人体必需的一类维生素，具有提高新陈代谢，促进糖、脂肪和蛋白质转化的作用。大部分水果都含有维生素B，其...