按时吃早餐有什么好处

1、可以及时地补充身体所需要的能量。一顿健康的早餐能够给你提供足够多的营养，使你能量充沛一个上午；2、可以减少糖尿病危险。根据美国心脏协会研究，不吃早餐的人比吃...