后手翻怎么翻

一.动作技术过程：1、两臂前举站立开始，稍屈膝屈髋后坐，两臂自然后摆。2、重心后移，当身体向后失去平衡时，两臂迅速经前、上向平行后甩。3、蹬地，抬头(眼看手)展...