每日坚果怎么吃

吃原味的。市面上各种口味的坚果，除了糖炒的、盐焗的，油炸的，还有牛奶味、香草味、绿茶味。这会增加糖、盐、油的摄入量，进而增加肥胖、高血压等疾病的风险；另外吃各种...