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1、一月份的时令水果是柑橘和草莓。

2、柑橘味甘，微酸，有止渴生津、和胃利尿的作用。它富含维生素C和柠檬酸，具有美容和消除疲劳的作用。一月是好果子。果皮可以晒干泡茶。

3、草莓富含维生素、纤维素、铁、钙等微量元素，被誉为“水果皇后”。其中草莓含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力，所以经常吃草莓有助于健康。

4、二月份时令水果是圣女果和荸荠。

5、圣女果含有番茄红素，具有补血养血的功效，是刺激食欲、延缓衰老的佳品。

6、菱角，即荸荠，是冬春季节挖出来卖的水果之一。中医认为马蹄性寒，味甘，能清热生津，凉血解毒，疏肝明目，益气。根据营养学，马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B和维生素C，并含有丰富的膳食纤维。另外马蹄所含的磷在块根类蔬菜中较高，能促进人体生长，维持生理机能，所以马蹄也适合儿童食用。

7、三月份的时令水果是菠萝。

8、菠萝香甜酥脆，含有较多的维生素b，能滋养皮肤，缓解紧张，减轻疲劳，增强机体免疫力。

9、四月的时令水果是山竹。

10、山竹有降温退热的作用。含有钙、磷、维生素B、C等多种元素，对身体有很好的滋补作用。虚寒之人不宜多食。

11、五月的时令水果是桑葚和枇杷。

12、桑葚性寒，养血养颜，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。

13、枇杷在秋季或初冬开花，果实在春季至初夏成熟，因此是“果树中唯一有四季气息的”。由于产地和品种不同，枇杷的成熟期也不同。福建、云南等地早熟品种已于3月上市，江南等地成熟期以5月份为主。自然成熟的枇杷醇厚甘甜，具有润肺止咳的功效，可用于精制川贝枇杷膏。

14、六月的时令水果是樱桃和荔枝。

15、樱桃性温，有益气调中、健脾开胃的功效，美容养颜。

16、荔枝和樱桃一样，可以美容健脾。还能健脑强身。它含有丰富的维生素，能增加人体免疫力。这两种水果不好吃，容易上火。

17、七月的时令水果是龙眼和桃子。

18、桂圆味甘，性温，具有养血安神、滋补强身、润肤美容的作用，不易多食，易上火。

19、桃子性平，滋补，含铁量高，润燥活血，身体太热者少吃。

20、八月的时令水果是西瓜和芒果。

21、西瓜是夏季解渴消暑的最佳水果，具有清热解渴、利尿消肿的作用。容易拉肚子的人要少吃。

22、芒果性平，益脾胃，有预防心血管疾病、降低胆固醇的作用。

23、九月的时令水果是葡萄和石榴。

24、葡萄味酸甜，有利于滋补肝肾，益气补血。其中的糖分容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。

25、石榴，性温，有止血止泻、助消化、软化血管、降血脂、降胆固醇的功效。

26、十月的时令水果是白梨和猕猴桃。

27、白梨性凉，润喉清热，润肺除燥，化痰解酒，保肝护肝，是秋果之王。

28、猕猴桃微酸，富含维生素E和C，可预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。

29、11月的时令水果是冬枣和苹果。

30、冬枣又甜又脆，含有

31、柚子性寒，微苦，有健胃消食的作用，对止咳化痰、清热降火有一定疗效，对心血管疾病、高血压、糖尿病有一定的辅助治疗作用。

32、1春季水果(农历一月至三月，阳历三月至五月)

33、春季水果：番石榴、大枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(晚春)。

34、1夏季水果(农历4-6月，阳历6-8月)

35、夏季水果：草莓、荷花、桃子、李子、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

36、秋季水果(农历七月至九月，阳历九月至十一月)

37、秋季水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橙、枣、山楂、核桃。

38、1冬季水果(农历十月至十二月，阳历十二月、一月、二月)

39、冬季水果：橙子、橘子、柚子、大枣、甘蔗、释迦牟尼。

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